究竟汗蒸的减肥效果如何？

现在减肥方法有不少，有人听说汗蒸的效果效果不错，所以就天天汗蒸。究竟天天汗蒸真有减肥效果吗?中医认为汗蒸的确有减肥效果，它是很好的减肥方案，但用汗蒸减肥的讲究有不少，下文做了详细介绍。

　　汗蒸能减肥吗?

　　通常情况下，机体主要靠加强运动而增强能量消耗来维持体内的能量平衡。但由于种种原因，对于某个个体而言真正落实运动减肥方案实属困难，汗蒸疗法可通过高温汗蒸使肥胖者体内多余热量被“蒸发”而消耗。

　　汗蒸时，当汗蒸房内环境温度高于皮肤温度时，此时皮肤散热唯一的方法是蒸发，身体表现水分由液态转变为气态，此时水的汽化热每克水蒸发可带走热量1 000卡。由自由能的生成公式可知M=(R+C+E)+S+W，汗蒸时肥胖者体内热量的散发主要依靠蒸发散热这种形式来实现能量消耗的，而散热的其他形式为次要方式，如辐射散热、传导对流散热以及机体对外力所做功的能量消耗。

　　汗蒸减肥效果

　　通过腹部吸收，快速清除人体内的垃圾，提高消化吸收能力，作用于脏腑，调整脏腑功能，使脏腑功能阴阳平衡，改善脾胃消化功能，加快人体新陈代。

　　促进脂肪分解，达到标本兼治的目的，不服任何药物，24小时之内有显著效果，此疗法运用中医经络原理，疏通任、督二脉及对相关经络、穴位的刺激，即进入不饥不渴的生理状态，在这种特殊的生理状态下，激发人体潜能，调动自然能量，各生理功能得到了强力持久的调治

　　所以说汗蒸可以减肥，但不是人人都适合。如果你有慢性疾病，那汗蒸可能会引发疾病，所以这类人群不适合用汗蒸减肥。小编提示汗蒸的温度高，久待会引起身体不适，因此，用汗蒸减肥要把握好身体，不要待太久。