电脑族小心滑鼠手

     “滑鼠手”在医学上被称为“腕管综合征”。是一种因长时间使用电脑而形成的职业病。每天持续2小时到6小时手持电脑滑鼠工作或玩电脑游戏的人，都会有不同程度的腕部损伤。   如果您在操作电脑时感觉：手掌麻木、食指在拖动滑鼠时容易抽筋，腕关节肿胀、手部动作不灵活甚至无力这些症状的话，那您可要注意了，您有可能正受到“滑鼠手”的侵扰! “滑鼠手”已经引起全世界的重视了，美国职业安全卫生研究所更是将这种损伤列为影响工作的十个首要问题之一。 

     如何预防滑鼠手？ 

     1、尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下，使用滑鼠或打字时，每工作一小时就要起身活动活动肢体，做一些握拳、捏指等放松手指的动作。 

     2、使用电脑时，电脑桌上的键盘和滑鼠的高度，最好低于坐著时的肘部高度，这样有利于减少操作电脑时对手腕的腱鞘等部位的损伤。  

     3、使用滑鼠时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，移动滑鼠时不要用腕力而尽量靠臂力做，减少手腕受力。

     4、不要过于用力敲打键盘及滑鼠的按键，用力轻鬆适中为好。 

     5、滑鼠最好选用弧度大、接触面宽的，有助力的分散。 

     6、使用滑鼠时配合使用“滑鼠腕垫”垫在手腕处。  中医针推治疗“滑鼠手”，取穴内关、外关、阳溪、曲池、合谷、极泉等穴进行局部处理，并配合中药外敷，帮您温经通络，疏通狭窄，消炎止痛。